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ロードレースを少しだけ。

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調整で50km

練習会に参加。明日のAP3耐の調整なので50km。
西原から益城小森までの下りでペースアップ、心拍を上げれて調整完了です。
最大心拍数187と設定していたのですが、今日は188まで上がってました。
元が変わるので心拍管理見直さねば。。。
心臓が強くなったということにしとこっ。
2008072002.jpg 2008072001.jpg
益城の水場にて:
足がキンキンに冷えました。この後足が軽くなったのは驚き。
筋肉と血管収縮。アイシングの効果を体感。

2008072000.jpg
ペースアップ時の最高速、違ってましたんで一応データをアップします。
(画像クリックで別ウィンドウ表示、それを再度クリックすると拡大します)
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  1. 2008/07/20(日) 17:59:25|
  2. 自転車
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  4. | コメント:2

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コメント

お疲れ様でした。明日はトップ集団をコントロールされるのを楽しみにしております!!

今日の彼に、わたすのジャージ着てもらったほうが・・・・きっと。

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