grupetto

ロードレースを少しだけ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

仕上完了

2010110701.jpeg

峠の茶屋TT 
タイム 00:14:48
距離  5.44km
平均速度 22.0km
平均ケイデンス 76

麓の本妙寺の南、分岐してすぐの横断歩道のペイント~峠の茶屋上がりきる直前の頭上の大きな道路標識まで
今日は52T×23Tなので、インナーでぶん回したらまだまだ出ますよ

後は、オレンジロードでアップダウンを練習し、鈴麦線を流して終了

タイム: 01:51:58
距離: 50.25 km
高度上昇値: 796 m
平均スピード: 26.9 km/h
平均バイクケイデンス: 78 rpm

酔いどれさんから整骨院の良さを聞いていたので、近くの整骨院に行ってみたら、休みでした(泣
とりあえず、明日からは流したり、マッサージ受けたりして仕上げ完了予定です。

関連記事
  1. 2010/11/07(日) 19:35:34|
  2. 自転車
  3. | コメント:4

« NHK「スポーツ大陸」エアロビック・大村詠一|Top|仕上げ中 »

コメント

アウター縛りで・・・・

アウター縛りで、15分切っちゃうんですか?!
凄いトルク・・・本番、楽しみにしてます。

Re

実業団で走っていて、いまの実力は分かっていますので、第2、3周団で残ることができればというところです。
雨みたいなので、皆のモチベーションが下がることを少し期待です(他力本願!

調子

良いみたいですね!アウター縛りで峠の茶屋TT。
参考にさせていただきます!!
沖縄、怪我しないように頑張ってきてください!!
期待してます♪

グラチャントラウマ

鍛われたグラチャンには近寄らず近場で済ませました。
沖縄は、来年は後半まで残れるように頑張ります。
今年は、後悔しないように全力だすのみです!

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。