grupetto

ロードレースを少しだけ。

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連荘

2010071701.jpg

最近、連荘は少ない。
本日は、親マンを積もった感じです。

新人くんが練習会に来るというので昨日に引き続きPM練に参加

高校2年生、なかなか足がまわってました。

先週、監督がお店の周りでペダリングを教えたとのことで、今日は十分に回していました。

西日本実業団は、ポンシャスの17歳が勝ちました。
今日のK村くんも競技につっぱしってくれないかな?

あっ、今日は口撃は止めときました。
大事に、大事に!


距離: 93.89 km
カロリー: 1,156 C
移動時間: 03:20:36
平均スピード: 27.6 km/h
最高速: 56.1 km/h
高度上昇値: 502 m
平均心拍: 122 bpm
最高心拍: 157 bpm
平均心拍: 63 最大%
最高心拍: 81 最大%
平均パワー: 144 W
最高パワー: 464 W
平均バイクケイデンス: 93 rpm
最高バイクケイデンス: 144 rpm
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  1. 2010/07/18(日) 22:21:43|
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