grupetto

ロードレースを少しだけ。

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髪切って後インターバルな日

2010032101.jpg

髪切って戦闘モードになりまして、
お昼から始動

くなこく城の北側道路が最近のお気に入り。
15秒15秒を20本

その後は、あんずの丘で小休止して、風上へ向かっていると、

春風に激しくゆれるノボリ旗


「男!山ちゃんラーメン290円」


なんて素敵な言葉でしょう。
そのままヒライに吸い込まれて、本日はこれまで




継続時間 0:44:50
距離 20.5 km


継続時間 1:25:20
エネルギー消費量 559 kcal
平均心拍数 135 bpm
最大心拍数 173 bpm
平均 速度 28.1 km/h
最大 速度 52.7 km/h
距離 39.8 km
オドメーター(O) 6677 km
平均ケイデンス 83 rpm
最大ケイデンス 108 rpm
上昇 285 m
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  1. 2010/03/21(日) 16:09:11|
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