grupetto

ロードレースを少しだけ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

無理やり

2010032001.jpg

雨降ってきたー

で退避の図


しかし、雨もすぐ止んで、
庸輔くんと私、「練習行きますよ」光線を飛ばして、

濡れたくない師匠、ローラー中でしたが、

「行くと?」
「しょんなかね

と作戦成功。

無理矢理付き合って頂きまいた



・・・・・・しかし、スタートしてすぐ、アップなのに40km巡航牽き回わし




継続時間 2:00:50
エネルギー消費量 799 kcal
平均心拍数 136 bpm
最大心拍数 172 bpm
平均 速度 28.4 km/h
最大 速度 55.1 km/h
距離 56.4 km
オドメーター(O) 6606 km
平均ケイデンス 92 rpm
最大ケイデンス 123 rpm
上昇 305 m
関連記事
  1. 2010/03/20(土) 19:45:07|
  2. 自転車
  3. | コメント:9

« 髪切って後インターバルな日|Top|第15回西日本チャレンジサイクルロードレース(時系列に) »

コメント

ピュ~~~っと!

追い風に乗っただけだよ。

乗るまでは一番テンション低かったのに、
走り出してからは一番高かった人が師匠です。
間違いない!

雨キライ…

雨に濡れるのがキライなだけだよ。

副産物

雨降りの効果、利点がわかったような気がします・・・。

練習会のおさそい

fusayaさんお久しぶりです。ZENです。
先日のオートポリス3時間頑張っておられましたね。

突然ですが、明日・明後日に、
仲間うちでバイク練習会やります。fusayaさんご一緒にどうですか?

明日4/3(土)
パークドームAM8:00集合→阿蘇一週→14:00ごろには帰熊予定です。

明後日4/4(日)
アクアドームAM9:00集合→港までスピード練習×3~4本
&その後ラン練習の模様 正午終了予定。
その後、個人的にオレンジロード往復します。

日曜日よろしくです!

お誘いありがとうございます。
土曜日はパープルモンキー練習会に参加と自分に課題を課しておりますので、
日曜日開催分に参加させてください。

お待ちいたします。

>fusayaさん
了解です。お待ちいたします。
ものたりなければ、その後オレンジロードいきましょう。

fusayaさん

本日の練習会お忙しい中わざわざご参加いただき、有難うございました。おかげで大変盛り上がりました。
いや~、やっぱ速いですね。途中ローテーションで引っ張ってもらいましたが、ラスト200mの加速についてけませんでした。
最後の1本だけは一矢報いましたけど。。。?もうちょっと練習しようと思います。
その後、金峰山では醜態をさらしご迷惑おかけしました。次回再チャレンジさせてください。
なお、この手の練習だいたい10月ぐらいまで毎週日曜(8:00~)やってます。お気軽にご参加ください。
※ただし前日に電話ください。練習ないときありますので。。

ところで、近々以下ある予定です。
1.大波小波の天草練習会
ゴールデンウィーク期間中です。決まったら書き込みします。

2.天草トライアスロン試走会(5/16)
http://ctc.nomaki.jp/ctc.html

体力が・・・

4本目はヘロヘロでした。
さすが、3種目されるzenせん。
まだまだ勉強です!
トラウマになりそうな練習会ですが、奮起して参加させて頂きます!!

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。