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ロードレースを少しだけ。

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暖暖と暖暖-暖-暖と

暖かな日和

午前はウェイト。
午後は坂のリピートと道なりのインターバルをきっちりやるぞと、県南へ。

まずは、新道峠。

1往復。

で、

・・・・・勘弁してやりました

わたしって、なんて寛容なの



継続時間 4:09:00
エネルギー消費量 1624 kcal
平均心拍数 135 bpm
最大心拍数 168 bpm
平均 速度 26.6 km/h
最大 速度 71.7 km/h
距離 109.7 km
オドメーター(O) 5304 km
平均ケイデンス 85 rpm
最大ケイデンス 130 rpm
上昇 1085 m

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  1. 2010/02/21(日) 21:14:29|
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