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ロードレースを少しだけ。

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改2

ポツりときましたけど、何とか降られずに練習できました。

去年のツール・ド・コリア・ジャパンのコースを通って山鹿へ。
2009121301.jpg

PM練習会で教えて貰ってから気になってた饅頭屋さん。
2時間走ってお腹すかして、第1エイド。

めちゃくちゃ美味しかったアップロードファイル

「1個ずつ」白あんと黒あん

でも、2個ずつにしとけば良かったなと。

そして、お腹を満たした後は、頑張りました頑張るぞ。おーっ。
5分・3分道なりを5本。久しぶりの酸欠も美味しかったです。


継続時間 4:15:20
エネルギー消費量 1668 kcal
平均心拍数 135 bpm
最大心拍数 168 bpm
平均 速度 28.8 km/h
最大 速度 61.1 km/h
距離 121.8 km
オドメーター(O) 1542 km
平均ケイデンス 90 rpm
最大ケイデンス 118 rpm
上昇 690 m

「改2」は、ポジション改良第2弾で、ハンドルをDeda215へ。
ショートリーチからノーマル。
ドロップが深くなり、かなり前傾できます。
Tinkoffのブル並に逃げるぞ。

改3へも続きますアップロードファイル
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  1. 2009/12/13(日) 21:51:48|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

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