grupetto

ロードレースを少しだけ。

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少し山

6時間走やろうと今日は県南方面へ。
PM練習会でよく使うルートを通り、さらに南へ。

天気もよくて、普通に汗。
インナーはユニクロ・ヒートテック。
値段相応で、汗が乾きませんふるーつ☆Cultivation・汗(小)
気候や練習内容によって着分けしないと。

大通峠越えて、アポロ峠まで行っちゃうかとか、一瞬考えましたけど、
夕方に約束があったのでほっ…

それで、麓から左手へ。沢を登る短縮ルート?と思ったら、
2009112801.jpg

Uターン、気を取り直して、R443を通って、いずみふれあいセンターへ。
なんとここでチーム員のニャンコ先生登場。
ホームコースでコソ練習中でした。

練習途中ロード乗りに会ったら気合が入り直したりしますが、
ことコソ練中のチーム員と会ったとなる以後も頑張っちゃいますね頑張るぞ。おーっ。


継続時間 6:30:15
エネルギー消費量 2529 kcal
平均心拍数 133 bpm
最大心拍数 168 bpm
平均 速度 27.1 km/h
最大 速度 62.8 km/h
距離 175.4 km
オドメーター(O) 741 km
平均ケイデンス 84 rpm
最大ケイデンス 144 rpm
上昇 1805 m
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  1. 2009/11/28(土) 21:31:54|
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  3. | コメント:2

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コメント

思わぬ所で、バッタリンコー

おでんは、今日になっちゃいました。
しかも、できあい。

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