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ロードレースを少しだけ。

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プロと併走

今日もビックリな企画でした。yuujiさんありがとうございます。
昨日ビールをご一緒できたマトリックスの辻選手と練習できちゃいましたlove
目を皿にして、後ろからストーカーです。
誠実、そして丁寧な指導はとても好感が持てます。
来期は俄然応援しちゃいます。

継続時間 2:26:50
エネルギー消費量 1077 kcal
最小心拍数 93 bpm
平均心拍数 137 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 26.6 km/h
最大 速度 59.4 km/h
距離 64.8 km
オドメーター(O) 162 km
平均ケイデンス 84 rpm
最大ケイデンス 153 rpm
上昇 365 m


辻選手との練習会終了は朝9時。
そのままパープルモンキー練習会へ。2部練です頑張るぞ。おーっ。
今日は真太郎さん、由花里さんとTWO/ONEスタイル。
走りやすくて、とても気持ちよく練習できました。
心拍平均65.2%とLSD領域ばっちり

継続時間 3:07:10
エネルギー消費量 1077 kcal
平均心拍数 126 bpm
最大心拍数 150 bpm
平均 速度 26.5 km/h
最大 速度 41.9 km/h
距離 82.0 km
オドメーター(O) 249 km
平均ケイデンス 93 rpm
最大ケイデンス 113 rpm
上昇 365 m


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  1. 2009/11/21(土) 23:57:05|
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