grupetto

ロードレースを少しだけ。

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ニーウォーマー

昨日は、1部練オレンジロードと2部練鹿央アップダウンと追い込んでいるので、
今日は軽めに。

宇土半島ショートカット~不知火~城南~益城惣領~

宇土の高野山への登りは、平地だけの中に盛り込めるので使えそうです。
けど、道が荒れているのが残念。お初でs。

後半になると二ーウォーマーとレーパンパッド周辺の当たりが悪く、大腿内側が擦れて痛い。
チームのレーパンだと大丈夫ですが、今日はいた偽者コフィディスパンツだと・・・。
やはり作りがおかしいのでしょうね。


パークドーム手前、第1空港線でメモリーfull
継続時間 3:22:45
エネルギー消費量 1086 kcal
平均心拍数 122 bpm
最大心拍数 153 bpm
平均 速度 28.8 km/h
最大 速度 47.8 km/h
距離 96.7 km
平均ケイデンス 97 rpm
最大ケイデンス 130 rpm
上昇 410 m
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  1. 2009/10/11(日) 14:58:57|
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