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ロードレースを少しだけ。

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練習2つ

朝一、鈴麦線~オレンジロード
庸輔君、白石さんの練習に参加させて頂きました。
はい、朝から疲れまいた。
2009101001.jpg

継続時間 2:06:55
エネルギー消費量 836 kcal
平均心拍数 135 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 27.9 km/h
最大 速度 67.8 km/h
距離 58.6 km
平均ケイデンス 88 rpm
最大ケイデンス 161 rpm
上昇 675 m


そして、パープルモンキー練習会
回転意識して・・・・はい、疲れまいた。

継続時間 3:13:25
エネルギー消費量 1190 kcal
平均心拍数 130 bpm
最大心拍数 180 bpm
平均 速度 27.9 km/h
最大 速度 62.8 km/h
距離 89.1 km
平均ケイデンス 100 rpm
最大ケイデンス 142 rpm
上昇 420 m

祝、ケイデンス平均100回転アップロードファイル
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  1. 2009/10/10(土) 23:08:21|
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