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ロードレースを少しだけ。

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夕練+α

めずらしく日曜出勤
それでも早く終ったので3時半からいつものコースへ。

今日は調味料をプラス。昨日お店で確認した国際ロードの周回コースです。

でも「危」

グレーチング3箇所はゴムマットが敷かれるとしても、10~15%程の急な下りがテクニカルです。
路面荒れてるし。

昨年のコースと比べれば天と地。
師匠は落車が多発するのではとの見解。全くそのとおりと思います。

まあ、夕練には盛り込むと上がりはなかなか美味しい感じです。



継続時間 3:11:25
エネルギー消費量 1178 kcal
平均心拍数 127 bpm
最大心拍数 165 bpm
平均 速度 24.4 km/h
最大 速度 53.0 km/h
距離 77.2 km
平均ケイデンス 87 rpm
最大ケイデンス 143 rpm
最大高度 169 m
上昇 710 m


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  1. 2009/10/04(日) 21:28:29|
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