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PM練習会・俵山~高森

パープルモンキー練習会
のっけから、なぜかハイペースも、残念ながら・・・
師匠夫妻は明日のツール・ド・湯平に参加のため、西原コンビニで別れて調整へ。

それからは、捨てられたビートと庸輔君とさみしく。

いえいえ元気に俵山越えへ。

峠越えてからは、補給2回
休憩取り過ぎましたけど、
庸輔君から昔PM練習会で利用していた竹崎水源を教えて貰って、とても美味しい水を頂きました。


2009100301.jpg

仕上げは、高森から、旧道~栃木温泉~立野~瀬田~岩阪~馬場楠~
向かい風でも、40km巡航。3人で回して頑張りまいた。

継続時間 4:07:30
エネルギー消費量 1674 kcal
平均心拍数 131 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 27.1 km/h
最大 速度 76.6 km/h
距離 102.6 km(練習会は97kmぐらい)
平均ケイデンス 87 rpm
最大ケイデンス 166 rpm
最大高度 702 m
上昇 1085 m
データ不良箇所が多くて、せっせと低めに修正。電池交換時期かな

※9月の走行距離: 1,562.1km


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  1. 2009/10/03(土) 22:06:37|
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