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ロードレースを少しだけ。

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調整

一昨日は通勤のみ。
昨日は出張だったので完全休養。
今日は調整

さすがに2日も休養すると心拍は跳ね上がります。
といっても、82%まで。

軽く、ぼちぼちで調整終了



継続時間 1:51:00
エネルギー消費量 607 kcal
平均心拍数 119 bpm
最大心拍数 159 bpm
平均 速度 23.6 km/h
最大 速度 55.1 km/h
距離 43.5 km
平均ケイデンス 89 rpm
最大ケイデンス 156 rpm
上昇 295 m


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  1. 2009/09/26(土) 16:22:29|
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  3. | コメント:5

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コメント

今日は練習会に参加しましたが、メチャクチャしごかれました
それはともかく、明日は頑張って下さい
良い結果を期待しています

スピード練習会のおさそい

本日は、早起きして大観峰までいってきました。
熊本西部方面自宅6:30~栃木8:30~内牧10:00~大観峰10:30~大津12:00~自宅13:10のスローペースで行きました。
明日はアクアドームでトライアスロンのスピード練習会(約30km)8:00~です。どうです、参加しませんか?fusayaさんなら楽勝すぎる練習ですけど。。。。
ところで、先週9/22だったか?ドーム~熊本港の練習やってませんでした???オレたちは自転車練習のあとランの練習やってた時、似たような人すれ違ったんですけど。。。。。

>のぞむさん
練習会への参加で完全復活ですね(祝
明日は35歳以上のBクラスですので、歳を言い訳にはできません(泣)

>ZENさん
・お誘い有難うございます。
行きたいのですが明日は福岡の英彦山でヒルクライムレースなんです。
そっちの方で、もがいてきます。
・9/22は、宇土半島への途中でして、10時半前に新港線を走っていました。お二人のランナーとすれ違ったように記憶していますが、ZENさんでしたか!

明日は、ガツンと行け~

>ニャンコ先生
プレッシャーかけないでくださいよ(泣
とりあえず悶えてきます!

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