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ロードレースを少しだけ。

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回復走

心拍65%までと決めて回復走です。
少し強めの向かい風も、ゆったり乗るには気持ちいい。

七城の前川水源では、水を汲みに来ていた方から、
ありがたいことにミカンの差し入れ。

その後も鹿本、鹿央、植木と

結果、3時間弱の65km。回復走にしては乗りすぎ?

いま、真太郎さんお薦めのワイン買って来たんですけど、なにしろ眠い。
夕寝しよ。


継続時間 2:52:05
エネルギー消費量 689 kcal
平均心拍数 105 bpm
最大心拍数 134 bpm
平均 速度 23.0 km/h
最大 速度 53.4 km/h
距離 65.6 km
平均ケイデンス 83 rpm
最大ケイデンス 133 rpm
上昇 495 m

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  1. 2009/09/20(日) 16:02:29|
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