grupetto

ロードレースを少しだけ。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

昼から始動で

昼過ぎ1時半過ぎに乗り出して、3時間程乗るつもりで矢谷渓谷の先、
いつもの宿ヶ峰尾峠へ。
2009080201.jpg
5分×5本。でも注意力散漫でいつの間にか流してたりし実質3本。


2009080202.jpg

峠Uターン後、野々島まで帰ってきたところで、90Km。
半端は嫌。
ということで、植木3号線を横断し、鈴麦線を帰って100Km超。


継続時間 4:12:15
エネルギー消費量 1698 kcal
平均心拍数 133 bpm
最大心拍数 166 bpm
平均 速度 26.6 km/h
最大 速度 59.1 km/h
距離 111.8 km
平均ケイデンス 86 rpm
最大ケイデンス 134 rpm
上昇 1290 m
関連記事
  1. 2009/08/02(日) 22:16:32|
  2. 峠(自転車)
  3. | コメント:2

« 12時間|Top|久しぶり!森野さん »

コメント

おぉ!

ちゃんと練習してるじゃないの。えらい!
沖縄200kmエントリーじゃ~

私は今、空港です。
では、一週間出稼ぎがんばります。

沖縄200kmは無理っす。
それよりも、ニャンコ先生がブログで書かれていた居酒屋、出張から戻られたら教せえてください!

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。