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メニュー色々!練習会

NEC_0115.jpg

先週は二日酔いで行けなかったPURPLE MONKEY練習会

朝からハブをグリスアップして準備万端で参加(遅刻してすみませ~ん)。
雨が降るかもしれないのに、Hokazonさんとのぞむさん。
しかも、Hokazonさんは早起きして50Km乗っての参加!気合が入ってます。

そして、本日の練習はというと、
メニュー盛り沢山で、とってもいい練習。
特に、ダンシングで、BBの真上に乗っていることを確認する方法はためになります。
油断すると前のめりになって、すぐに足が一杯いっぱいになる時があるので、
たまに確認しよっ。


継続時間 3:38:55
エネルギー消費量 1293 kcal
平均心拍数 124 bpm
最大心拍数 166 bpm
平均 速度 25.0 km/h
最大 速度 62.7 km/h
距離 90.2 km
平均ケイデンス 82 rpm
最大ケイデンス 150 rpm
上昇 825 m
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  1. 2009/06/27(土) 18:56:04|
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