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ロードレースを少しだけ。

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LSDから始めよう

昨日のミニバレー大会の打ち上げで二日酔い。
練習会行くつもりが起きれず、お昼前から乗り出しました。

ミニバレーで、回転レシーブ!とか頑張りすぎて、
ところどころ筋肉痛。
自転車で使わない筋肉もたまには鍛えないとイケマセンね。

~富合~宇土半島一周~松橋~城南~

継続時間 3:57:15
エネルギー消費量 1587 kcal
平均心拍数 133 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 28.4 km/h
距離 111.6 km
オドメーター(O) 8923 km
平均ケイデンス 96 rpm
最大ケイデンス 116 rpm
上昇 450 m

パソコン上でオドメーターをゼロにして設定転送したつもりが、ゼロになっていません。
ま、明日から再スタートということで。
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  1. 2008/11/16(日) 17:12:59|
  2. 自転車
  3. | コメント:2

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コメント

日曜日、車洗ったら腕が筋肉痛です。

運動したいけど、アレルギーの発作が出て練習できまっせ~ん。
鼻水止まらん、呼吸は苦しいし・・・
自転車乗りてぇなぁ~。

ダメ押しで

自転車乗ると良いことがあります。
昨日会ったロードに乗った女性、とても素敵でした。
ただ、残念ながら対向ですれ違っただけです。
不知火から周っとけばなぁと少し後悔。

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