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ロードレースを少しだけ。

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充実

連日の激励、有難うございます。
折角いままで練習してきたのですから、満足できるように頑張ります。

今日は、北へ。何度となく向かった県境方面です。
~七城~菊鹿~鹿北~黒木町~矢部町~星野村~上陽町~黒木町~R3号~

休憩は110km、4時間程の上陽町のコンビニ。お腹が減って肉まんゲット。
あとは、鹿北のコンビニ前でデカビタCを飲み飲み。

で、北部町に帰ってきたところでハンガーノック。
久しぶりでした、目を回しながら帰宅です。

補食が少なすぎ。
肉まん、デカビタ以外は、自宅での朝ごはんと「大樹の小枝」のチョコを前半2本のみ。

当然といえば当然でしょうか。
120~130Kmぐらいで、フォームとペダリングを確認しながらと思っていたのですが、
調子いいので距離を延ばして、結局補給不足となりました。

それでも、満足。
距離も乗れるし、坂もOK。

今後はこのように自信過剰で。


継続時間 5:59:20
エネルギー消費量 2423 kcal
平均心拍数 133 bpm
最大心拍数 170 bpm
平均 速度 26.9 km/h
距離 160.6 km
平均ケイデンス 86 rpm
上昇 1360 m
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  1. 2008/10/25(土) 19:04:06|
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