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ロードレースを少しだけ。

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2000km

壱岐の民宿で庸輔くんから聞いて以来目標にしていた月2000km
今月は達成することができました。祝!

8月:2138.9km
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  1. 2009/08/31(月) 22:37:32|
  2. 自転車
  3. | コメント:2

英彦山試走

7時30に選挙を終え出発。
6時間掛かってスタート地点の添田小学校に到着。
120kmで5時間弱で着くつもりが、ミスコース。
峠を3つ、20kmプラスです。

試走はというと。
23Tは踏めません。
55分54秒。
2009083001.jpg
今日はダンシングばっかりで、しかも蛇行あり。
本番では25tか27tにしときます。

んで、帰り。
久留米の手前うきは市で早くも220km突破でメモリーフル。
ここままでのデータ。

継続時間 8:54:05
エネルギー消費量 4070 kcal
平均心拍数 124 bpm
最大心拍数 155 bpm
平均 速度 25.0 km/h
最大 速度 69.0 km/h
距離 221.3 km
平均ケイデンス 79 rpm
最大ケイデンス 122 rpm
上昇 3420 m

んで、で、久留米でなぜか3号線を突っ切ってまたもミスコース。
迷走して、結局300km超えちゃいました。
ブルペ?

ポラールの表示をメモって。
12時間36分57秒
317.3km
ave25.1km/H


迷走2回のお陰で、帰ったら民主単独過半数確定していました。
飲みながら選挙速報を楽しむはずが・・・・。
  1. 2009/08/30(日) 23:59:59|
  2. 自転車
  3. | コメント:2

十代

パープルモンキー練習会
今日は平成生まれの大学生が参加。
真太郎さんからみっちり教習。
あっという間に強くなるでしょう。
けれど、そう易々とは抜かれんじょ!


途中ポラールが切れて、2データ
(1)
継続時間 2:02:05
エネルギー消費量 817 kcal
平均心拍数 132 bpm
最大心拍数 183 bpm
平均 速度 26.2 km/h
最大 速度 66.9 km/h
距離 52.8 km
平均ケイデンス 86 rpm
最大ケイデンス 124 rpm
上昇 455 m

(2)
継続時間 0:52:55
エネルギー消費量 318 kcal
平均心拍数 125 bpm
最大心拍数 162 bpm
平均 速度 26.4 km/h
最大 速度 65.8 km/h
距離 23.2 km
平均ケイデンス 86 rpm
最大ケイデンス 112 rpm
上昇 110 m
  1. 2009/08/29(土) 22:04:08|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

野心

お店(シン デザイン)に寄ったら大学1年の男の子が一人。
競技志向で野心あり。
月曜の今日は流す日なんですけど、単純な私は心拍上げてしまいました。

  1. 2009/08/24(月) 21:59:38|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

高森

由花里さん、体調回復まだまだと真太郎さんのブログにありますけど、
今日は帰り向かい風の中ave27近くです。
素地が違います。

けど、昨日伺ったところによると
心拍10程高めと、あと呼吸がし辛いそうです。
原因者の18歳未成年の親はまだ謝りに着ていないとのこと。
因果応報、世の中の仕組みを分からせてやりましょう。


継続時間 3:16:35
エネルギー消費量 1063 kcal
平均心拍数 119 bpm
最大心拍数 168 bpm
平均 速度 26.8 km/h
最大 速度 79.8 km/h
距離 87.4 km
平均ケイデンス 88 rpm
最大ケイデンス 146 rpm
上昇 725 m
  1. 2009/08/23(日) 20:29:16|
  2. 自転車
  3. | コメント:3

祝復活

2009082201.jpg

由花里さんが練習会に復帰。
まだまだ治療が続くようですでけど、安心しました。
2週間ぶりと言っても、普通に早い!


継続時間 2:33:05
エネルギー消費量 767 kcal
平均心拍数 116 bpm
最大心拍数 151 bpm
平均 速度 25.0 km/h
最大 速度 60.4 km/h
距離 62.9 km
平均ケイデンス 84 rpm
最大ケイデンス 111 rpm
上昇 585 m
  1. 2009/08/22(土) 23:05:44|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

早々に

ちゃんとケアしないとダメですね。
冷水シャワーでの交代浴ぐらいでは限界があります。
マッサージしとけばちゃんと練習できたのに。

1時間乗っても力が入らず、ちゃっちゃと終了。


~旭志~菊池~七城~
継続時間 2:36:50
エネルギー消費量 852 kcal
平均心拍数 119 bpm
最大心拍数 163 bpm
平均 速度 25.1 km/h
最大 速度 55.2 km/h
距離 65.1 km
平均ケイデンス 85 rpm
最大ケイデンス 122 rpm
上昇 580 m
  1. 2009/08/16(日) 15:39:50|
  2. 自転車
  3. | コメント:3

知らなんだ

昼寝の後、やおら14時半過ぎに乗りだして、西原方面へ。
足は回らず俵山・裏地蔵とかは勘弁してあげて、潮井水源に寄ってからお店へ。

気になっていた7900のクイックリンクがたまに引っかかることを相談。
ドイツWippermannのConnexLinxで師匠が問題解決したとのことで即購入。

それよりも、重大な事実が発覚です。
なんと、7800デュラにはトリム機構があると。
知らなんだ・・・・・恥ずかしぃーと笑われましたが、大収穫。アウターローが使えまふ。


継続時間 2:28:45
エネルギー消費量 844 kcal
平均心拍数 123 bpm
最大心拍数 166 bpm
平均 速度 25.7 km/h
最大 速度 68.1 km/h
距離 61.2 km
平均ケイデンス 88 rpm
最大ケイデンス 147 rpm
上昇 530 m
  1. 2009/08/15(土) 21:35:07|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

竹田湧水群1箇所だけ

2009081401.jpg
長小野湧水

10時前に出て、まずは大津の実家。
墓参り後、実家で仏壇に焼香。盆鱈とか頂いてお腹一杯でrestart

~二重峠(ふたえのとうげ)~牛王の水~国造神社~滝室坂~
坂を越えたら下りを頑張って竹田市へ。

玉来駅を通る県道6??号~県道8号沿いの上の湧水

その後高千穂手前のループ橋を目指しますが、自販機休憩で発覚。
財布がありません。忘れた。

最短で帰ろう!
~県道212号。2007年の阿蘇望のコース、高森東中~大戸ノ口峠~農免道路
~R325~R57経由で帰宅。

コンビにとか寄れませんでしたけど、
家から持参のミニ小倉アン5個とパワーバージェル3個で何とか持ちました。


継続時間 7:05:15
エネルギー消費量 2708 kcal
平均心拍数 129 bpm
最大心拍数 174 bpm
平均 速度 25.6 km/h
最大 速度 78.3 km/h
距離 180.7 km
平均ケイデンス 82 rpm
最大ケイデンス 143 rpm
上昇 2265 m
  1. 2009/08/14(金) 21:08:21|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

柴やかた峠

2009080802.jpg

昨日通った大分県道680号の柴やかた峠

小国ゆうステーションから国道387号を県境までは登り。
県境から川底温泉の先の分岐までは下り。
右折後、峠まで約30分の登りは3桁県道らしく幅員は狭いけど、自転車にとってはいい坂です。

次回は、夢大吊橋とは反対方向の長者原~牧ノ戸峠か、くじゅう周遊道路の方面かな。
それとも反対周りかな。
いずれにしろ、道路脇で朽ちていた由来の看板を読まないと。
後でネットで調べようとスルーしたけど、ほとんど情報なしでしたんで。
  1. 2009/08/09(日) 23:59:59|
  2. 峠(自転車)
  3. | コメント:0

12時間

2009080801.jpg

菊池竜門ダムの先、穴川峠~鯛生金山~小国ゆうステーション
~川底温泉~柴やかた峠経由で夢大吊橋

まだ結構賑わっていました。さすがにレーパンで渡るのは遠慮。

それからは、長者原経由で帰ろうとしたのですが、ポツポツ。

想定外ですが、日田~うきは市~久留米経由で帰宅。
距離は伸びまして250km


山鹿過ぎた辺りでメモリーfull。そこまでのデータ。
継続時間 8:56:10
エネルギー消費量 3485 kcal
平均心拍数 125 bpm
最大心拍数 161 bpm
平均 速度 25.7 km/h
最大 速度 66.7 km/h
距離 228.5 km
平均ケイデンス 83 rpm
最大ケイデンス 134 rpm
上昇 2345 m

  1. 2009/08/08(土) 23:28:27|
  2. 自転車
  3. | コメント:0

昼から始動で

昼過ぎ1時半過ぎに乗り出して、3時間程乗るつもりで矢谷渓谷の先、
いつもの宿ヶ峰尾峠へ。
2009080201.jpg
5分×5本。でも注意力散漫でいつの間にか流してたりし実質3本。


2009080202.jpg

峠Uターン後、野々島まで帰ってきたところで、90Km。
半端は嫌。
ということで、植木3号線を横断し、鈴麦線を帰って100Km超。


継続時間 4:12:15
エネルギー消費量 1698 kcal
平均心拍数 133 bpm
最大心拍数 166 bpm
平均 速度 26.6 km/h
最大 速度 59.1 km/h
距離 111.8 km
平均ケイデンス 86 rpm
最大ケイデンス 134 rpm
上昇 1290 m
  1. 2009/08/02(日) 22:16:32|
  2. 峠(自転車)
  3. | コメント:2

久しぶり!森野さん

千葉から帰省の森野さん。
半年乗れていないとのことでしたが、楽しいライドでした。
夜の呑み会でも美声を聞かせて頂きました。
1週間のご帰還でもう帰られてしまいます。
来年は機会があれば、是非、天草や阿蘇望でご一緒して、チームライドを楽しみたいな。


7月 1184.4km
  1. 2009/08/02(日) 00:13:21|
  2. 自転車
  3. | コメント:0
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