grupetto

ロードレースを少しだけ。

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久しぶりに

まとまった距離を乗ったのは、極めて久しぶりです。
あんずの丘から鹿北へ。
心拍が高いまま。やはり最近の運動不足からでしょうか。
平均143bpmは、最大心拍数の74%もいっています。
LSD的には効果的なゾーンじゃないかな、ということで。


継続時間 3:11:45
エネルギー消費量 1451 kcal
平均心拍数 143 bpm
最大心拍数 182 bpm
平均 速度 26.2 km/h
距離 83.3 km
平均ケイデンス 90 rpm
上昇 640 m
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  1. 2008/12/14(日) 19:56:12|
  2. 自転車
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